自我进化论｜No.35：高敏感低稳定人群的自我关怀指南
自我进化论｜No.35：高敏感低稳定人群的自我关怀指南  
Podcast: 自我进化论
Published On: Wed Nov 16 2022
Description: 自我进化论第35期节目，是我的一期单口，也是非常“实用”的一期节目。想和大家聊一聊进入冬日后，一个高敏感低稳定的人如何好好关爱自己的身心健康。高光时刻」2:30 上个月回上海之后观察到的两个变化4:49 我从「高敏感低稳定」的状态变化到「更敏感更稳定」的状态9:15 曾经所有我能感知到的细微的信息都是一种困扰12:00 与他人的情绪/议题进行分离和独立，以照顾自己为出发点做选择18:00「天人合一」是最高的境界，感恩自己的敏感和觉受能力21:24 身心健康的核心在于「守常」，当一个人的「神」失常，身心就容易不稳定/生病27:03 独处是安神非常重要的一步30:35 最近的一次冥想中，我看到了在亲密关系中深层次未被看到的议题36:00 增强日常对自己情绪和能量水平的觉察37:49 避开让自己觉得消耗的人和事39:23 在日常提升气的稳定和流通度41:48 暂停实验室情绪EBP行动营的体验和效果� 加入社群关注公众号：颜晓静Athena，在后台回复关键词：加入社群。小助手会依次回复，拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入，与3000+同行者一起自我进化，向上生长� 关于《自我进化论》《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生活，由自我走向他人和更大的世界，通过与更多鲜活个体的深度对话，见证生命的平凡与伟大。欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中 : )